Жизнедеятельность и хорошее здоровье каждого человека напрямую зависит от соблюдения водного баланса. Если вы хотите быть активными, наполненными энергией и способными на любые свершения, вам обязательно необходимо следить за количеством выпиваемой чистой воды ежедневно. Нежелание налаживать питьевой режим и увеличивать количество потребляемой жидкости приводит к появлению фоновой усталости и истощенности, преждевременному появлению морщин и слишком сухой коже.
Итак, решено, артезианская бутилированная вода «Полезная привычка» уже стала постоянным гостем в вашем доме. Только наверняка вы заметили, что все время забываете употребить целительную живительную жидкость? Это вполне естественно, ведь привыкнуть к необходимости следить за собой удается далеко не сразу. Чтобы не превращать систематическое питье чистой артезианской воды в проблему и сложность, необходимо грамотно подойти к организации ежедневной рутины.
Рабочие способы, как приучить себя пить больше воды
Многие из нас постоянно употребляют жидкость. Вот только незадача, вместо безусловно полезной воды в желудок попадает то кофе, то чай, то сладкие газированные напитки… Если в течение жизни человек привык к определенному образу потребления продукции, вначале, чтобы переучить себя, придется приложить усилия. Однако не стоит пугаться, артезианская бутилированная вода станет вашим настоящим другом, нужно только дать ей шанс. Психологи придумали несколько трюков, как уговорить себя пить воду так часто, как нужно:
- Мысленно привязать питье воды к определенному действию;
Взрослая жизнь требует выполнения очень многих рутинных действий, которые мы выполняем, даже не задумываясь. Если привязать питье воды к одному и таких действий, все психологические барьеры будут сняты. К примеру, пить воду сразу после пробуждения, или перед чистой зубов, или каждый раз после еды.
- Поставить емкость с водой на видное доступное место;
Хотите улучшить навыки самодисциплины? Начните с малого – расположите сосуд с водой в поле зрения, чтобы утолять жажду между делом, не отвлекаясь от основного процесса.
- Пить из красивого стакана или даже бокала;
Помните, главная задача всей процедуры – восполнить недостаток жидкости в организме. Так почему же не превратить процесс в праздник? Доказано, красивая посуда вызывает прилив приятных эмоций и облегчает процесс привыкания.
- Не наливать каждый раз полный стакан;
Очень важно не ставить себе лишних преград на пути к здоровью, и питье воды не должно казаться чем-то сложным, неприятным. Не обязательно пить много каждый раз, достаточно делать 3-4 глотка. Когда в стакане воды буквально на дне, выпить ее совсем легко и даже радостно, а вот если емкость наполнена до краев, это ассоциируется с проблемой.
- Проходя мимо кулера, каждый раз делать несколько глотков;
Это замечательное правило станет идеальным помощником в период вырабатывания новой привычки, а также поможет с легкостью соблюдать суточную норму жидкости.
- Пить воду через трубочку;
Особенно актуален данный совет в начале адаптации к новому питьевому режиму, через трубочку пить физически комфортнее и визуально привлекательнее, что снимает психологический барьер.
- Брать бутылку с собой при выходе из дома.
Каждый раз, покидая помещение, будь то работа или дом, возьмите за правило прихватывать с собой бутылочку воды. Вы и сами не заметите, как станете меньше употреблять газированных напитков, а привычка регулярно открывать бутылку ради глотка влаги появится сама по себе.
Артезианская бутилированная вода «Полезная Привычка» является лучшим решением для тех, кто готов внести положительные изменения в собственный образ жизни, начать следить за своим здоровьем и ухаживать за организмом.