Какая вода предпочтительнее для активных людей

Если вы ведете активный образ жизни, поддерживать свой организм на должном уровне поможет регулярное питье. Свойства воды определяются ее происхождением и содержание растворенных в ней веществ. Специалисты сходятся во мнении, что при серьезных и постоянных нагрузках оптимальным выбором будет природная вода из артезианских источников. Именно ее минеральный состав позволит компенсировать недостаток микроэлементов при усиленном обмене веществ.

Какая вода предпочтительнее для активных людей

Вода для спортсменов

Почему-то те, кто регулярно тренируется с достаточно большими нагрузками, большое внимание уделяет спортивному питанию и вообще диетам. При этом вопрос правильного и достаточного употребления воды нередко отходит на второй план. А зря. Именно чистая питьевая вода без добавок — то, что придает сил во время занятий и позволяет быстро восстановиться после них. Если пустить все на самотек, в какой-то момент могут проявиться симптомы обезвоживания. Что при больших нагрузках чревато серьезными последствиями.

Качественная минеральная вода от достойного доверия производителя всегда должна быть с собой на тренировке. Вода в бутылках лучше, чем надежда на кулер в спортзале: владельцы фитнес-центров могут и сэкономить, так что лучше приобретать проверенную марку.

Вода для детей

Малыши и школьники — самая активная часть человечества. Но родители иногда забывают, что ускоренный метаболизм и постоянный рост тела требуют частого питья. Причем не сладкой газировки или компота, а обычной воды. И лучше точно представлять, сколько и каких минералов в ней содержится, чтобы ребенок получал все необходимое.

Лучший выбор — артезианская вода из того региона, где вы проживаете. Пусть она всегда будет доступна растущему человеку. Положите бутилированную воду в рюкзак школьника, приобретайте домой воду с доставкой, напоминайте о необходимости попить после каждой прогулки или в процессе сидения за уроками.

Недостаток воды очень сильно сказывается на иммунитете и развитии детей, не допускайте его!

Умственные и эмоциональные нагрузки

Как часто на работе или на учебе можно услышать: у меня болит голова. Всегда найдутся советчики, какую таблетку выпить. А ведь все дело может быть в хроническом обезвоживании. Много кофе, сухой еды (чипсы, печенье, батончики и т. п), регулярное употребление спиртного. Мало действительно полезной и чистой воды: часто человек ее вообще не пьет, даже лекарства запивая чаем или лимонадом.

Если вы интенсивно работаете умственно, часто испытываете нервное напряжение и при этом хотите оставаться здоровым, внесите изменения в свой стиль жизни. Возьмите за правило пить «Полезную привычку» по поводу и без. Сразу заметите улучшение настроения и самочувствия.

Напишите нам в WhatsApp
Главная
Кабинет
Корзина
Каталог
Контакты