В начале осени еще очень часто сохраняется жаркая погода, а это время, когда продажи холодной бутилированной питьевой воды вырастают в несколько раз. Употребление воды со льдом или только извлеченной из холодильника жидкости для многих стало привычной практикой. Не являются исключением и наши клиенты, заказывающие регулярную доставку артезианской питьевой воды «Полезная привычка». Но такая привычка может негативно сказаться на состоянии здоровья, и сегодня мы подробно объясним, почему это так.

Почему нельзя пить ледяную воду на жаре

Глоток холодной влаги в раскаленный день ощущается как блаженство. Однако врачи единогласно утверждают, что это может быть опасно. Почему? Все дело в том, что резкий перепад температур и мгновенное переохлаждение пищеварительного тракта и носоглотки может привести к ослаблению местного иммунитета. Как следствие – неожиданно может развиться тонзиллит, или же обостриться уже имеющиеся хронические заболевания.

Холодная вода, попадая в желудок (особенно пустой) снижает уровень усвоение полезных веществ, а также снижает выработку желудочного сока. Так недолго дойти и до спазмов желчных путей, запоров и других проблем с ЖКТ.

Распространенное заблуждение при употреблении холодной воды заключается в том, что люди думают, будто таким образом можно быстро и эффективно охладить весь организм. На самом деле, охлаждение не наступает. Из-за контраста температур происходит блокировка потоотделения, организм начинает удерживать тепло, что грозит перегревом. Не зря ведь в действительно жарких странах принято пить горячий чай в течение дня вместо холодной жидкости. Именно горячая вода стимулирует процессы потоотделения и равномерного охлаждения всего тела.

Многие решаются заказать доставку артезианской питьевой воды на дом или в офис для того, чтобы никогда не ломать голову, где взять чистую и вкусную жидкость для утоления жажды. И это правильное решение. Однако если часто пить холодную воду, можно заметить, как снижается уровень энергии, сил становится меньше. Ледяная жидкость способна снизить частоту сердцебиения, вызвать ощущение изможденности и усталости. Возникает физический дискомфорт из-за внутреннего холода, может даже появиться пульсирующая головная боль. Особенно опасно пить воду со льдом сразу после физической активности, хорошей тренировки. Внутренние органы, разогретые и настроенные на работу, получают настоящий шок от резкого снижения температуры, что приводит к судорогам и замедленному процессу восстановления.

Есть лишь один повод пить холодную воду – если вы нацелены на похудение и хотите добиться краткосрочных быстрых результатов. Так как при попадании ледяной жидкости внутрь тело начинает тратить энергию на ее нагрев, то происходит процесс сжигания калорий. 6 стаканов очень холодной воды в день способы по количеству потраченной энергии примерно равны 20-минутной пешей прогулке. Но все же гораздо полезнее будет действительно пройтись, так как тогда мышцы рук, пресса и ног получат нагрузку, благодаря которой жир будет заменяться мышечной массой.

Что же делать, если вас беспокоит жажда? Ответ прост – нужно заказать доставку артезианской питьевой воды и хранить ее при комнатной температуре. Тогда удастся с легкостью утолить потребность организма в жидкости и электролитах и поддержать собственную жизнедеятельность под воздействием чрезмерно теплой окружающей среды.