Всем ещё со школы известно, что тело человека на 75% состоит из воды, да и прожить без воды человек долго не сможет. В среднем это 3-5 дней, в редких случаях до 8 дней. Но даже несмотря на это, большинство людей хронически забывают пить этот простой и доступнейший эликсир.

Давайте разберём на что влияет вода?

1. Кровь. Это жидкая среда. Она состоит из воды, в которой плавают клетки крови – эритроциты, тромбоциты и лейкоциты. Если вы мало пьете, то кровь сгущается, могут образовываться тромбы.

2. Кожа. Благодаря воде наша кожа упругая и эластичная. Чтобы насытить кожу водой, необходимо ежедневно много пить.

3. Мозг. Вода содержится в спинномозговой жидкости, которая омывает мозг и защищает его от ударов, да и вообще сам мозг на 85% состоит из воды.

4. Суставы и мышцы. Суставам, сухожилиям, мышцам необходима вода для нормальной работы.

5. Почки. Вода очищает организм и необходима для процессов всасывания, циркуляции и выделения.

6. Вода способствует активному обмену веществ и помогает поддерживать стабильный вес. Вода очень помогает выводить из организма соли и токсины.

7. Желудок. Пить воду во время еды, или сразу после – можно и нужно. Дефицит воды приводит к тому, что пищевой комок становится сухим, он плохо продвигается по кишечнику. Только важно знать, что когда пьете во время еды вода обязательно должна быть теплой, так как при приеме холодной воды, пища находится в желудке не 4-5 часов, как должна, а не больше 20 минут, буквально выталкиваясь из него.

Кстати, этим зачастую т пользуются владельцы фастфуда. В меню у них ледяные напитки, естественно запивая ими еду, она не задерживается в желудке и человек попросту не может насытиться. Начиная есть всё больше и больше. При этом на горячие напитки – чай, кофе, какао, горячий шоколад, цена гораздо выше, нежели на холодные лимонады, они очень редко включаются в комплексные наборы.

Да и их попросту не предлагают. А аппараты с холодными лимонадами чаще стоят прям около касс, ярко выделены и привлекают к себе внимание. При этом дефицит воды очень опасен для вашего организма. Дефицит воды, нарушает водно-солевой баланс организма. А это влияет не только на состояние суставов, но и способствует образованию камней в мочевом пузыре и почках. Повышает риск о возникновении артрозов и артритов, так как ткань суставов становится плотной и менее упругой, а уровень синовиальной жидкости, которая является "смазывающей" суставы, снижается. Так же дефицит воды приводит к вязкости всех жидкостей нашего организма. В первую очередь это кровь. Повышая риск инфарктов, тромбозов, инсультов, варикозного расширения вен. Некоторые из них смертельно опасны.

Ещё нехватка воды очень влияет на наше пищеварение. Следствие, замедление процессов и желудочно-кишечный тракт работает не в полную силу и пища надолго задерживается в кишечнике, что приводит к её брожению и воспалительным процессам. При нехватке воды, желудочный сок становится более концентрированным, приводя к гастритам и даже язвам желудка. Для того чтобы все работало как часы нам необходимо примерно 1,5-2 литра воды в сутки. Это приблизительный расчёт. Посчитать объём воды нужный именно вам можно по формуле:V=M/450*14Где V- это объём воды нужный вашему организму. А M- это ваш вес. Например:52÷450*14=1,6 литра. При весе 52 кг, норма чистой воды составляет 1,6 литров. А наша фирма "Полезная Привычка" поможет и доставит вам чистейшую, природную, артезианскую, бутилированную воду. С доставкой по Краснодарскому краю. Пейте нашу воду и будьте здоровы.